Saznajte kada je vrijeme da posjetite liječnika i kako uspješno pobijediti postporođajnu depresiju.
Prepoznavanje i liječenje postporođajne depresije su ključni za blagostanje majke i njenog djeteta. Važno je da žene koje sumnjaju da pate od postporođajne depresije potraže stručnu pomoć. Terapija, podrška obitelji i prijatelja, kao i u nekim slučajevima lijekovi, mogu biti dio tretmana.
Što je postporođajna depresija?
Imati dijete je iskustvo koje mijenja život. Biti roditelj je uzbudljivo, ali može biti i naporno. Normalno je imati osjećaj zabrinutosti ili sumnje, osobito ako ste prvi put roditelj. Međutim, ako vaši osjećaji uključuju izrazitu tugu ili usamljenost, ozbiljne promjene raspoloženja i česte napade plača, možda imate postporođajnu depresiju.
Postporođajna depresija (PPD) je vrsta depresije koja se javlja nakon poroda. Postporođajna depresija ne pogađa samo rodilju. To također može utjecati na surogate i posvojitelje. Ljudi doživljavaju hormonske, fizičke, emocionalne, financijske i društvene promjene kada dobiju dijete. Ove promjene mogu izazvati simptome postporođajne depresije.
Ako imate postporođajnu depresiju, znajte da niste same, niste vi krive i da je postoji pomoć.
Koje su vrste postporođajne depresije?
Postoje tri vrste poremećaja raspoloženja nakon poroda:
Baby Blues
Baby blues pogađa oko 50% – 70% žena nakon poroda. Ako imate baby blues, imat ćete česte, dugotrajne napadaje plača bez vidljivog razloga, tuge i tjeskobe. Stanje obično počinje u prvom tjednu (jedan do četiri dana) nakon poroda. Iako je iskustvo neugodno, stanje se obično povlači unutar dva tjedna bez liječenja. Najbolje što možete učiniti je pronaći podršku i zatražiti pomoć od prijatelja, obitelji ili partnera.
Postporođajna depresija
Postporođajna depresija daleko je ozbiljnije stanje od baby blues, a pogađa oko 1 od 7 novopečenih roditelja. Ako ste prije imali postporođajnu depresiju, rizik se povećava na 30% svake trudnoće. Možete iskusiti izmjenične uspone i padove, učestalo plakanje, razdražljivost i umor, kao i osjećaj krivnje, tjeskobe i nemogućnosti da se brinete za svoju bebu ili sebe. Simptomi variraju od blagih do teških i mogu se pojaviti unutar tjedan dana od poroda ili postupno, čak i godinu dana kasnije. Iako simptomi mogu trajati nekoliko mjeseci, liječenje psihoterapijom ili antidepresivima vrlo je učinkovito.
Postpartalna psihoza
Postporođajna psihoza je izuzetno težak oblik postporođajne depresije i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Ovo stanje je relativno rijetko, pogađa samo 1 od 1000 osoba nakon poroda. Simptomi se općenito javljaju brzo nakon poroda i teški su, traju od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Simptomi uključuju jaku uznemirenost, zbunjenost, osjećaj beznađa i srama, nesanicu, paranoju, iluzije ili halucinacije, hiperaktivnost, brzi govor ili maniju. Postporođajna psihoza zahtijeva hitnu medicinsku pomoć jer postoji povećani rizik od samoubojstva i rizik od ozljeđivanja djeteta. Liječenje obično uključuje hospitalizaciju, psihoterapiju i lijekove.
Koga pogađa postporođajna depresija?
Postporođajna depresija je česta. Čak 75% ljudi osjeti baby blues nakon poroda. Do 15% ovih ljudi će razviti postporođajnu depresiju. Jedna od 1000 osoba razvije postporođajnu psihozu.
Kako mogu znati imam li baby blues ili postporođajnu depresiju?
Mnoge osobe nakon poroda imaju baby blues. Baby blues i postporođajna depresija imaju slične simptome. Međutim, simptomi baby bluesa traju oko 10 dana i manje su intenzivni. Kod postporođajne depresije simptomi traju tjednima ili mjesecima, a simptomi su teži.
Možda imate baby blues ako:
- imate napadaje plača
- osjećate se preplavljeno emocijama
- izgubili ste apetit
- imate problema sa spavanjem
- imate nagle promjene raspoloženja.
Zapamtite, ne ustručavajte se podijeliti svoje simptome sa svojim liječnikom. Oni mogu procijeniti trebate li liječenje simptoma.
Koliko dugo traje postporođajna depresija?
Postporođajna depresija može trajati godinu dana nakon rođenja djeteta. Međutim, to ne znači da biste se trebali osjećati “izliječenim” u jednoj godini. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima i liječenju. Budite iskreni o tome kako se osjećate. Dobro razmislite osjećate li se bolje nego na početku dijagnoze.
Koji čimbenici povećavaju rizik od depresije nakon rođenja djeteta?
Određeni čimbenici povećavaju rizik od postporođajne depresije:
- osobna ili obiteljska povijest depresije, postporođajne depresije ili predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD).
- ograničena socijalna podrška
- sukob u braku ili vezi
- ambivalentnost oko trudnoće
- komplikacije u trudnoći poput zdravstvenih stanja, teškog poroda ili prijevremenog poroda
- mlađi ste od 20 godina ili ste samohrani roditelj
- imate bebu s posebnim potrebama ili bebu koja puno plače.
Koji su simptomi postporođajne depresije?
Neki se ljudi srame zbog svojih simptoma ili smatraju da su loši roditelji jer se osjećaju tako kako se osjećaju. Postporođajna depresija izuzetno je česta. Niste jedina osoba koja se tako osjeća i to ne znači da ste loša osoba.
Možete imati postporođajnu depresiju ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Osjećaj tuge, bezvrijednosti, beznađa ili krivnje
- Pretjerana briga ili osjećaj napetosti
- Gubitak interesa za hobije ili stvari u kojima ste nekoć uživali
- Promjene u apetitu ili ne jedenje
- Gubitak energije i motivacije
- Problemi sa spavanjem ili želja za spavanjem cijelo vrijeme
- Plakanje bez razloga ili prekomjerno
- Poteškoće s razmišljanjem ili fokusiranjem
- Misli o samoubojstvu ili želju da ste mrtvi
- Nedostatak interesa za vašu bebu ili osjećaj tjeskobe u blizini vaše bebe
- Misli o ozljeđivanju bebe ili osjećaj da ne želite svoju bebu
Obratite se svom liječniku ako mislite da imate postporođajnu depresiju. Može vam pomoći i pedijatar vaše bebe.
Što uzrokuje postporođajnu depresiju?
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila veza između brzog pada hormona nakon poroda i depresije. Razina estrogena i progesterona udeseterostruči se tijekom trudnoće, ali naglo pada nakon poroda. Do tri dana nakon poroda, razine ovih hormona padaju na razine prije trudnoće.
Osim ovih kemijskih promjena, društvene i psihološke promjene povezane s rađanjem djeteta povećavaju rizik od postporođajne depresije. Primjeri ovih promjena uključuju fizičke promjene na vašem tijelu, nedostatak sna, brige oko roditeljstva ili promjene u vašim odnosima.
Ako ste imali bilo koji od sljedećih simptoma, odmah obavijestite svog liječnika:
- misli o ozljeđivanju sebe ili svoje bebe
- ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu
- depresivno raspoloženje veći dio dana, gotovo svaki dan posljednja dva tjedna
- osjećaj tjeskobe, krivnje, beznađa, straha, panike ili bezvrijednosti
- poteškoće s razmišljanjem, koncentracijom, donošenjem odluka ili suočavanjem sa svakodnevnim situacijama
- gubitak interesa ili zadovoljstva u većini aktivnosti gotovo svaki dan u zadnja dva tjedna.
Kako se dijagnosticira postporođajna depresija?
Ne postoji poseban test koji dijagnosticira postporođajnu depresiju. Liječnik će vam postaviti niz pitanja kako bi procijenili imate li postporođajnu depresiju. Pitat će vas kako se osjećate i kako je vaša beba. Budite otvoreni i iskreni kako biste bili sigurni da će dobiti točnu sliku vaših emocija i misli. Oni mogu pomoći u razlikovanju jesu li vaši osjećaji tipični ili su simptomi postporođajne depresije.
Vaš liječnik može zatražiti analizu krvi jer postporođajna depresija može uzrokovati simptome slične mnogim stanjima štitnjače.
Zapamtite, vaš liječnik je tu da vas podrži i pobrine se da budete zdravi, stoga budite iskreni s njima. Nema osuđivanja i niste sami u svojim osjećajima.
Kada posjetiti liječnika?
Ako se nakon rođenja bebe osjećate depresivno, možda ćete to nevoljko priznati ili ćete se sramiti priznati. Ali ako osjetite bilo kakve simptome postporođajnog bluza ili postporođajne depresije, potražite liječničku pomoć i dogovorite termin. Ako imate simptome koji upućuju na to da imate postporođajnu psihozu, odmah potražite pomoć.
Ljudi s depresijom možda neće prepoznati ili priznati da su depresivni. Oni možda nisu svjesni znakova i simptoma depresije. Ako sumnjate da prijatelj ili voljena osoba ima postporođajnu depresiju ili razvija postporođajnu psihozu, pomozite im da odmah potraže liječničku pomoć. Nemojte čekati.
Izvori:
health.clevelandclinic.org (2022). Postpartum Depression. Preuzeto s: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression, 14.08.2023.
mayoclinic.org (2022). Postpartum depression. Preuzeto s: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617, 14.08.2023.
