Kralježnica je stup našega tijela. Zbog nje možemo uspravno i uzdignute glave hodati svijetom. No, što ako nam se kralježnica iskrivi i više nas ne podržava kao prije? Što ako se pojave problemi kao što su skolioza ili kifoza? Ove dvije, mnogima strane riječi, označavaju iskrivljenja kralježnice. Srećom, upornom vježbom možemo popraviti stanje naše kralježnice i poslati ove riječi u zaborav. No kako? Krenimo redom…

Skolioza kao najčešća deformacija kralježnice

Skoliozom se smatra iskrivljenje kralježnice u stranu i riječ je o najčešćoj deformaciji koja se javlja kod 2 do 3 posto ljudi. Kod velikog broja slučajeva skolioza se može javiti u kombinaciji s kifozom.

Kifoza je deformacija kralježnice pri kojoj je povećana zakrivljenost u prsnom dijelu kralježnice. U slučaju kifoze leđa imaju zakrivljen izgled, a pri pretklonu se može vidjeti blago ispupčenje.

Zašto nastaje skolioza?

Još uvijek nije otkriveno koji je točan uzrok nastajanja skolioze. Stručnjaci vjeruju kako nastaje spletom različitih faktora – uključujući i nasljedni. Češća je kod žena nego muškaraca, a može se pojaviti u bilo koje doba djetinjstva i mladosti. Najčešće se javlja tijekom puberteta, odnosno kada dolazi do velikog i ubrzanog rasta.

Važno je otkriti skoliozu na vrijeme

Kako bi se smanjio broj osoba sa skoliozom, u Hrvatskoj se tijekom redovitih sistematskih pregleda djece i mladih obavlja i pregled kralježnice. Riječ je o jednostavnom pregledu tijekom kojega se može utvrditi ima li dijete problema sa skoliozom i kifozom. Na pregledu će liječnik pogledati djetetovo držanje i utvrditi ima li kakvih iskrivljenja kralježnice, odnosno je li jedna strana leđa izbočenija od druge. Postojanje skolioze i kifoze vidi se pri pretklonu, a na nju se može posumnjati i ako djetetu ramena i/ili lopatice nisu u istoj visini ili ako glava nije u sredini tijela. Osim toga, moguće su razlike u dužini ruku ili činjenici da nisu simetrične u odnosu na struk.

Ako postoji sumnja da dijete ima skoliozu pedijatar ili liječnik školske medicine može preporučiti pregled kod fizijatra, kao i snimanje rendgena kralježnice kako bi se detaljnije utvrdio stupanj skolioze.

Mogu li se skolioza i kifoza izliječiti?

Ako se utvrdi da dijete ima skoliozu i/ili kifozu, liječnik fizijatar može preporučiti određene vježbe kako bi se ova iskrivljenja izliječila ili usporila. Naime, postoje posebne vježbe namijenjene liječenju ovih deformacija kralježnice koje je potrebno redovito raditi. Liječnik može preporučiti i određene sportove koji pozitivno utječu na ova iskrivljenja. Ti sportovi su: plivanje, korektivna gimnastika, balet, košarka, atletika.Bitno je raditi vježbe kojima će se ojačati mišići u području trbuha i oko kralježnice, tako da s lakoćom mogu preuzeti „teret“ cijeloga tijela i tako pomoći kralježnici da se ispravi.

Vježbe istezanja ojačat će i poboljšati posturu te se, upornim i redovitim radom, skolioza s vremenom može popraviti. Ove vježbe smanjuju bol u leđima te usporavaju napredovanje bolesti. Najčešće uključuju vježbe disanja, istezanja i ispravljanja kralježnice. I lakši oblici kifoze se jednostavno liječe određenim prilagođenim vježbama kojima se ispravlja držanje tijela i jačaju mišići leđa. Važno je naglasiti kako je pored vježbi kod liječnika, bitno vježbati i kući jer je samo tako moguće doći do rezultata.

Teži slučajevi skolioze i kifoze

Ako se skolioza i kifoza zanemare i ako se ne vježba, može doći do težih slučajeva, koji mogu izazvati bol u leđima, jaku pogrbljenost, iskrivljenje leđa u stranu, pa čak i otežano disanje i rad srca. Naime, iskrivljenja kralježnice može uzrokovati poteškoće u radu pluća jer se ona ne mogu u potpunosti raširiti i osoba ne može udahnuti punim kapacitetom. Kod težih slučajeva skolioze liječnik može preporučiti nošenje ortoze. Ovo je steznik koji se izrađuje po mjeri svake osobe. Ona pritišće određena mjesta u tijelu te tako ispravlja kralježnicu, a ujedno pomaže u sprječavanju daljnjeg razvoja i pogoršanja skolioze.  Ortozu je potrebno nositi gotovo cijeli dan i to duže vrijeme, a što često nailazi na odbijanje kod djece i mladih. Ipak, upornost se isplati te su rezultati jako dobri.

Najgori slučajevi skolioze i kifoze trebaju operativnu obradu, ali budući da je riječ o složenim operacijama, liječnici se uvijek trude iscrpiti druge metode, a ovu odabiru kad zaista nemaju izbora.

Najbolja način „borbe“ protiv skolioze i kifoze je kretanje. Treba pustiti i poticati djecu da se što više igraju na otvorenom, da trče, skaču, penju se po drveću jer sve ove aktivnosti doprinose jačanju mišića i zdravijoj kralježnici. Također, dobro je djecu poticati na bavljenje sportom, ali i naučiti ih svim prednostima i dobrobitima  istezanja.

Istezanje mogu raditi ljudi svih dobnih skupina, a kralježnica će nam zbog toga biti zahvalna.

2 Comments

  • Jasminka, 2. prosinca 2021. @ 18:27 Reply

    Imam jaku kifozu 100% lordozu i skoliozu. I umjetni lijevi kuk. No probleme mi stvara jaka bol u kraljeznici. Narocito u donjem dijelu. Zanimaju me vjezbe koje bi smjela raditi?

    • Portal Dijagnoza, 3. prosinca 2021. @ 14:59 Reply

      Draga Jasminka,

      Zahvaljujemo na interesu.

      Možemo Vam preporučiti specijalistički pregled u Specijalnoj bolnici Sv. Katarina. Više informacija možete pronaći na njihovoj službenoj web stranici: https://www.svkatarina.hr/ ili se možete direktno obratiti putem maila: info@svkatarina.hr ili na broj tel:+385 1 2867 400.

      Za sve dodatne informacije stojimo Vam na raspolaganju.

      Lp,
      Dijagnoza.hr

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.