Povišeni krvni tlak ili hipertenzija danas predstavlja pravu globalnu pandemiju te je vodeći čimbenik rizika za smrtnost i dizabilitet na globalnoj razini. Izrazito je opasan budući da godinama ne mora pokazivati baš nikakve simptome, sve dok se ne razviju oštećenja ciljnih organa. Zbog toga o njemu govorimo kao o tihoj i podmukloj bolesti. Gotovo trećina odrasle populacije ima povišeni tlak, dok se čak 18% svih smrti na svijetu može pripisati upravo hipertenziji.

Što uzrokuje hipertenziju?

Hipertenzija ili povišeni krvni tlak je kronična bolest kod koje je trajno povišen sistolički, tzv. „gornji tlak“ (iznad 140 mmHg) i/ili dijastolički, tzv. „donji tlak“ (iznad 90 mmHg). Krvni tlak su zapravo samo dva broja za koje je potrebno svega nekoliko minuta kako bi ih izmjerili, pri čemu je optimalna vrijednost krvnog tlaka 120/80 mmHg. Nažalost, u velikom broju slučajeva povišenog krvnog tlaka uzrok je nepoznat (kombinacija raznih čimbenika poput gena, dobi, rase, pretilosti, visokog unosa soli, pušenja itd.) i tada govorimo o primarnoj ili esencijalnoj hipertenziji. U manje od 5% slučajeva uzrok je poznat (bolesti bubrega i problemi s nadbubrežnim žlijezdama, problemi sa štitnjačom, urođene srčane mane, opstruktivna apneja u spavanju, nuspojave lijekova, kronična konzumacija alkohola i dr.) i to nazivamo sekundarna hipertenzija. No, bez obzira na uzrok nastanka povišenog krvnog tlaka, riječ je o bolesti koja najčešće traje godinama, bez prisutnih tegoba, a cijelo to vrijeme oštećuje krvne žile i vitalne organe, posebice mozak, srce, oči i bubrege.

Koji su rizični čimbenici za nastanak hipertenzije?

Čimbenike koji povećavaju rizik od nastanka hipertenzije ili povišenog krvnog tlaka možemo podijeliti na promjenjive i nepromjenjive.

  • Promjenjivi čimbenici: nedovoljna tjelesna aktivnost, prekomjerna tjelesna masa i pretilost, nezdrava prehrana (prekomjeran unos soli, nedovoljan unos voća i povrća, prehrana bogata zasićenim mastima i transmasnim kiselinama i dr.), konzumacija alkohola i duhana.
  • Nepromjenjivi čimbenici: dob preko 65 godina, obiteljska anamneza hipertenzije i koegzistirajuće bolesti poput dijabetesa, bolesti bubrega ili kardiovaskularnih bolesti.

Koji su simptomi hipertenzije?

Visoki krvni tlak obično ne uzrokuje simptome, stoga je jedini način da saznate imate li povišen krvni tlak taj da ga liječnik izmjeri.

Do pojave prvih simptoma i postavljanja dijagnoze hipertenzije u prosjeku prođe 10 godina, ponekad i više, a osobe najčešće sve to vrijeme nisu svjesne svog zdravstvenog stanja. Iz tog je razloga iznimno važno redovito kontrolirati krvni tlak kako bi se bolest otkrila što ranije.

Ukoliko se simptomi pojave, najčešće su to krvarenje iz nosa, jutarnje glavobolje u području zatiljka, promjene vida, zujanje u ušima, nepravilan srčani ritam, umor, smetenost i dr. Nažalost, ovi simptomi javljaju se kada su već prisutne komplikacije, tj. oštećenja mozga, srca, bubrega i krvnih žila.

Kako se povišeni krvni tlak dijagnosticira?

Budući da visoki krvni tlak najčešće nema simptome, liječnik će morati izmjeriti vaš krvni tlak kako bi provjerio njegove vrijednosti. Krvni tlak obično se mjeri pri svakom posjetu liječniku ili godišnjem pregledu. Ako imate očitanje povišenog krvnog tlaka u dva ili više navrata, liječnik može zaključiti kako imate visok krvni tlak ili hipertenziju. Liječnik vas također može uputiti i na dodatne pretrage (krvne pretrage, EKG, UZV srca ili bubrega i sl.) kako bi identificirao postoje li sekundarni problemi i stanja koja uzrokuju hipertenziju. Za to vrijeme, doktor već može započeti s liječenjem hipertenzije jer rano liječenje može smanjiti rizik od trajnih oštećenja organa.

Važno je redovito kontrolirati krvni tlak
Važno je redovito kontrolirati krvni tlak

Što učiniti ako imate povišeni krvni tlak?

Ako vam je liječnik dijagnosticirao primarnu hipertenziju, promjena životnih navika može pomoći u smanjenju povišenog krvnog tlaka. Ako promjene načina života nisu dovoljne ili prestanu djelovati s vremenom, liječnik vam može propisati lijekove za snižavanje krvnog tlaka.

  • Redovito kontrolirajte svoj krvni tlak kućnim mjeračem krvnog tlaka
  • Jedite zdravu hranu koja sadrži malo soli i masti
  • Dosegnite i održavajte normalnu tjelesnu težinu
  • Ograničite alkohol na najviše dva pića dnevno za muškarce i manje od jednog pića dnevno za žene
  • Povećajte tjelesnu aktivnost
  • Prestanite pušiti i/ili koristiti duhanske proizvode
  • Radite na upravljanju stresom

Ako liječnik otkrije sekundarna stanja koja uzrokuju hipertenziju, liječenje će usredotočiti na to drugo stanje. Na primjer, ako lijek kojeg ste počeli uzimati uzrokuje povišeni krvni tlak, vaš će liječnik pokušati s drugim lijekovima koji nemaju ovu nuspojavu. Važno je naglasiti kako je hipertenzija ponekad trajna, unatoč liječenju njezinog temeljnog uzroka.

Zdrava prehrana pomaže pri regulaciji krvnog tlajka

Hipertenzija je glavni čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti, posebice za koronarne bolesti srca i moždani udar, kao i za sljepoću, kronične bolesti bubrega, aritmiju, zatajenje srca i demenciju. Osobe s povišenim krvnim tlakom imaju 4 puta veći rizik od srčanog udara i čak 7 puta veći rizik od moždanog udara nego osobe s normalnim krvnim tlakom. Sve navedene komplikacije dovode do visokog stupnja nesposobnosti za rad, stoga je redovito mjerenje krvnog tlaka ključno za pravovremeno otkrivanje njegovih povišenih vrijednosti i odgovarajuće liječenje.

Izvori:

My.clevelandclinic.org(2021). High Blood Pressure (Hypertension). Preuzeto s: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4314-hypertension-high-blood-pressure, 18.05.2022.

Healthline.com (2021). Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension). Preuzeto s: https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#Takeaway, 18.05.2022.

Medicalnewstoday.com (2021). Everything you need to know about hypertension (high blood pressure). Preuzeto s: https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109#management-and-treatment, 18.05.2022.

Hzjz.hr (2022). Svjetski dan hipertenzije – 17. svibnja 2022. – „Mjeri svoj krvni tlak, kontroliraj ga i živi dulje“. Preuzeto s: https://www.hzjz.hr/sluzba-epidemiologija-prevencija-nezaraznih-bolesti/svjetski-dan-hipertenzije-17-svibnja-2022-mjeri-svoj-krvni-tlak-kontroliraj-ga-i-zivi-dulje/, 18.05.2022.

Zzjzdnz.hr (n.p.). Povišeni krvni tlak – tihi ubojica. Preuzeto s: https://www.zzjzdnz.hr/zdravlje/kardiovaskularno-zdravlje/poviseni-krvni-tlak-tihi-ubojica, 18.05.2022.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.